Edith Bonnasse
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Lieu
    Les séances se déroulent dans les locaux de l'association
ARALIA
3 av. du Baron Séguier à Billère
(accès à l'étage par l'escalier extérieur)


Tarifs
   - Séance individuelle : 38 €
   - Séance collective : 10 € la séance, soit 120 € le trimestre
(1ère séance découverte offerte).


Contact
   Edith au 06.73.14.85.11
ou par mail


Séances de Sophrologie
 à Pau et Billère (64)

   Qu’est ce que la sophrologie ?

   La sophrologie a pour objectif de développer l’harmonie de la conscience.
   Il s’agit d’une technique psychocorporelle où s’allient mouvement et conscience. La personne est pleinement à l’écoute de ses ressentis et sensations avec des temps de repos et d’action. La personne est en position assise ou debout.
   Cette pratique apporte un état de détente permettant à la personne de prendre de la distance avec ses émotions et d’être pleinement à l’écoute d'elle-même, ce qui optimise les prises de conscience.

   Je parle de voyage intérieur, à la conquête de soi. Le corps ne ment jamais et il est essentiel de retrouver cette connexion à son corps parfois malmené, oublié ou non pris en compte. Ici le corps et l’esprit retrouvent leurs places dans une danse où la recherche de l’unité règne.

   Cette méthode permet de retrouver en soi les ressources et potentiels oubliés ou insoupçonnés. Etre acteur et responsable de sa vie est la visée principale. Chacun possède un monde intérieur qui ne cherche qu’à se révéler.

   Pourquoi ? Pour quoi ?


   Généralement nous sommes en conscience ordinaire et notre quotidien s’inscrit dans des habitudes. Chacun s’identifie à l’image qu’il se fait de lui-même. Par la sophrologie, la personne apprend à se découvrir autrement en étant dans cet état d’accueil, à l’écoute de ce qui se présente : sensation, perception, émotion, sentiment, pensée. La sophrologie aiguise l’acuité sur soi, les autres et le monde.

   Cette pratique favorise l’ancrage, accroît la confiance en soi, diminue le stress, développe l’adaptabilité et augmente le potentiel créatif.

   Comment ?

   Selon vos envies, besoins et préférences, les séances peuvent se dérouler en individuel ou en collectif.
   - La séance individuelle dure 1 heure. Elle se compose d’un temps d’échange et d’exercices de sophrologie. Ce format est adapté à votre demande et intention de départ. La visée n’est pas thérapeutique mais plutôt celle d’un accompagnement vers un bien-être et un développement personnel.
   - La séance collective dure quant à elle 1h30, tous les jeudis à 18h30. Avant et après l’exercice de sophrologie s’établit un échange d'expérience.

   La pratique en groupe est enrichissante car elle apporte un soutien à la régularité. Nous traversons tous les mêmes émotions et sentiments, seuls les scénarios changent. S’autoriser à libérer sa parole est aussi bénéfique à soi qu’aux autres, et favorise le sentiment de fraternité.
   C’est pourquoi les séances collectives se déroulent sur un trimestre afin qu’un groupe puisse se constituer. Il s’agit d’un engagement à court terme. Ainsi, c’est avec douceur que chacun peut aborder la question de l’engagement, dans le respect de son propre rythme.

   Avec qui ?

   
J’ai été animée assez tôt par des questions existentielles et me suis dirigée vers des métiers du paramédical puis du social en tant qu’Aide Médico-Psychologique puis Educatrice Spécialisée. Mes questionnements m’ont guidée vers un travail personnel en psychothérapie puis vers des thérapies psychocorporelles et énergétiques. Mes parcours personnel et professionnel se sont enrichis mutuellement et me conduisent aujourd’hui à proposer des séances de sophrologie en cohérence avec mes valeurs et mon éthique.
   
J’ai été formée en sophrologie au sein de l’école ISEBA  à Bordeaux et suis titulaire du diplôme de Praticienne en Sophrologie Existentielle (certification reconnue RNCP à l’ISEBA).